Автор: Дэйв Эспри
Название: Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели
На протяжении десятилетия предприниматель из Кремниевой долины Дэйв Эспри работал со всемирно известными докторами и учеными, чтобы выяснить, какие самые передовые методы могут помочь людям работать продуктивнее. Этот процесс называют «биохакингом». В своей книге автор делится тем, как усовершенствовать свой мозг чтобы быть умнее, острее, быстрее.
Программа из этой книги поможет вам:
— снабжать мозг именно той пищей, которая нужна ему для максимально продуктивной работы в течение всего дня;
— зарядить клеточные батарейки вашего мозга — митохондрии — чтобы избавиться от желания постоянно перекусывать на скорую руку и для полной концентрации;
— стимулировать рост нейронов для ускорения работы мозга и процессов обучения.
Вы узнаете, чем лучше питаться и чего избегать. Как включить правильные виды физической активности в ваш распорядок. Узнаете про организацию рабочего пространства, про добавки, детокс для вашего дома и тела. Разберете немного медитацию и дыхательные практики, которые помогут работать на 100%.
Скачать:
Название: Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели
На протяжении десятилетия предприниматель из Кремниевой долины Дэйв Эспри работал со всемирно известными докторами и учеными, чтобы выяснить, какие самые передовые методы могут помочь людям работать продуктивнее. Этот процесс называют «биохакингом». В своей книге автор делится тем, как усовершенствовать свой мозг чтобы быть умнее, острее, быстрее.
Программа из этой книги поможет вам:
— снабжать мозг именно той пищей, которая нужна ему для максимально продуктивной работы в течение всего дня;
— зарядить клеточные батарейки вашего мозга — митохондрии — чтобы избавиться от желания постоянно перекусывать на скорую руку и для полной концентрации;
— стимулировать рост нейронов для ускорения работы мозга и процессов обучения.
Вы узнаете, чем лучше питаться и чего избегать. Как включить правильные виды физической активности в ваш распорядок. Узнаете про организацию рабочего пространства, про добавки, детокс для вашего дома и тела. Разберете немного медитацию и дыхательные практики, которые помогут работать на 100%.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Последнее редактирование модератором: