[Уильямс Марк, Кабат-Зинн Джон] Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач (2020)

[Magnit]

Название: Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Автор: Уильямс Марк, Кабат-Зинн Джон и др.



Описание:
Во многих странах депрессивные состояния уже давно приравняли к заболеваниям. Ужасное настроение, апатия, постоянное чувство тревоги, неуверенность в себе – это лишь малая часть того, что ощущает человек в депрессии. А любые попытки выйти из нее только усугубляют ситуацию. Антидепрессанты, желание «утопить» депрессию в алкоголе – все это не работает. Или помогает лишь мимолетно, после чего возвращает человека в пучину безысходности с новой силой.
Если вы чувствуете, что и сами оказались в таком состоянии, или видите все предпосылки, эта книга – то, что вам нужно. Авторы не просто помогают по-новому взглянуть на само явление депрессии. Они учат читателя владеть собственными эмоциями, обходить привычки, которые приводят к отчаянию, а также не обвинять себя во всех бедах. Верните яркие краски жизни, станьте увереннее и наслаждайтесь каждым новым днем. Ваше сознание вполне может исцелить вас. Главное – направить его в нужное русло. Вы точно справитесь!

Подробнее:

Пожалуйста, Вход или Регистрация чтобы просмотреть содержимое по ссылке!

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.