Название: "Мио-фасциальная гимнастика для шеи и осанки"
Автор: Толкын Марат
Описание:
На что обращать внимание:
1. Тело больше не падает вперёд.
2. Таз направлен вперёд, а это значит нагрузка ушла с поясницы.
3. Уменьшились и гипер лордоз поясницы, и гиперкифоз грудного отдела.
4. Шея на оси центра тяжести.
5. Объёмы немного уменьшились.
6. Бока вытянулись и складки талии почти исчезли (фото в карусели).
7. Шея на оси позвоночника.
На что обращать внимание:
1. Объёмы значительно уменьшились. Это результат работы с диафрагмой.
2. Тело уже не падает вперёд.
3. Появилась шея.
4. Расправились плечи.
Тело почти выровнялось по своей оси центра тяжести.
5. Уменьшились объёмы лица и шеи.
6. Таз теперь смотрит вперёд.
7. Второй подбородок почти исчез.
8. Складки на спине уменьшились в количестве и в качестве. (фото в карусели). ПОЗДРАВЛЯЮ!
На что обращать внимание:
1. Наклон тела вперед
2. Объёмы тела. Человек худеет, не потому что голодает, а только за счёт проработки лимфо протоков. Как только диафрагма начинает активно работать, а поясница расслабляется, сразу же в подарок уменьшается живот.
3. Голова почти вернулась на ось.
4. Объем второго подбородка.
5. Боковой наклон вправо значительно выровнялся (листайте фото). Я прекрасно вижу как результативно проделана работа по восстановлению оси центра тяжести. Благодарю за ваш результат!
Подробнее:
Автор: Толкын Марат
Описание:
- Упражнения на мышцы поясничной зоны стоя
- Упражнения на мышцы поясничной зоны - вариант сидя
- Роль грудных мышц в осанке
- Упражнение на грудные мышцы
- Растягиваем грудные мышцы - продвинутый уровень
- Лайфхак с теннисным мячом
- Расслабление трапеции
На что обращать внимание:
1. Тело больше не падает вперёд.
2. Таз направлен вперёд, а это значит нагрузка ушла с поясницы.
3. Уменьшились и гипер лордоз поясницы, и гиперкифоз грудного отдела.
4. Шея на оси центра тяжести.
5. Объёмы немного уменьшились.
6. Бока вытянулись и складки талии почти исчезли (фото в карусели).
7. Шея на оси позвоночника.
На что обращать внимание:
1. Объёмы значительно уменьшились. Это результат работы с диафрагмой.
2. Тело уже не падает вперёд.
3. Появилась шея.
4. Расправились плечи.
Тело почти выровнялось по своей оси центра тяжести.
5. Уменьшились объёмы лица и шеи.
6. Таз теперь смотрит вперёд.
7. Второй подбородок почти исчез.
8. Складки на спине уменьшились в количестве и в качестве. (фото в карусели). ПОЗДРАВЛЯЮ!
На что обращать внимание:
1. Наклон тела вперед
2. Объёмы тела. Человек худеет, не потому что голодает, а только за счёт проработки лимфо протоков. Как только диафрагма начинает активно работать, а поясница расслабляется, сразу же в подарок уменьшается живот.
3. Голова почти вернулась на ось.
4. Объем второго подбородка.
5. Боковой наклон вправо значительно выровнялся (листайте фото). Я прекрасно вижу как результативно проделана работа по восстановлению оси центра тяжести. Благодарю за ваш результат!
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Вложения
Последнее редактирование: